Каждый день происходят тысячи трагедий обрушивающихся на семьи по всему миру. Большинство людей, скорбящих об утрате ребёнка, мужа, жены, одного из родителей, друга, задумавшись, могут сказать: смерть – самый последний враг человека. 1Коринфянам 15:26
Что же несёт человеку, потерявшему близкого, этот последний враг? Горе!!! Каждый человек по своему реагирует на потерю.
Первые реакции: первоначальный шок, неверие, отрицание, отсутствие всяких эмоций, чувство вины, негодование.
Острые реакции горя могут сопровождаться истериками со слезами; бессонницей; провалами памяти; истощением сил; резкими сменами настроения; нарушением аппетита, сопровождающимся резким похудением или увеличением веса. Различными нарушениями здоровья; заторможенностью; снижением работоспособности; осязательными, зрительными и слуховыми галлюцинациями, связанными с умершим; когда умер ребёнок, необоснованной враждебностью к супругу.
Поэтому консультанту необходимо знать симптомы, которые могут сопровождать страдающего от потери близкого человека.
Обычно люди, потерявшие близкого человека плачут. Это совершенно естественное желание, когда человек ощущает весь ужас случившегося и ему надо дать возможность выплакаться.
Смерть близкого человека – это чрезвычайное событие, затрагивающее многие стороны жизни. Кем бы он ни был взрослый, подросток, ребёнок – умер родной человек и это остро отражается на состоянии близких людей. Обычно период острого горя длится от трёх до девяти дней, бывает и больше.
Потрясённые случившимся, люди не знают что делать, как реагировать, на что обратить внимание.
Обычно, переживающие горе не осознают, что им необходима помощь, они переоценивают своё физическое и психологическое состояние – это результат чрезвычайной стрессовой ситуации
Консультанту прежде всего необходимо посоветовать:
– в первую очередь взять ручку и бумагу, лучше блокнот, чтобы они записали всё то, что консультант им будет говорить;
Консультант будет говорить абоненту о том:
– что абоненту крайне необходима поддержка, надо стараться не оставаться наедине с самим собой и не уходить в себя.
– после получения скорбного известия необходимо как можно скорее связаться с близкими людьми (родственником, другом, знакомым), сообщить им о постигшем горе. попросить чтобы приехали поддержали или если надо, помогли в организации похорон. Необходимо просить людей обладающих организаторскими способностями
. – после можно уже известить остальных людей иногородних и тех, кто живёт в том же населённом пункте.
– сообщая о случившемся по телефону абоненту необходимо при себе иметь ручку и бумагу, (лучше блокнот) чтобы записывать кто и когда приедет, кто что привезёт. и так далее. Очень часто страдающий от горя человек не может вспомнить даже крайне необходимую информацию, поэтому лучше записывать всё.
– если в семье умершего есть дети, необходимо сразу продумать, кто за ними будет присматривать в ближайшие дни, кормить, где они будут находиться и как им сообщить трагическое известие
– плакать можно не сдерживая себя ( исключение если присутствует инвалид или тяжело больной человек) дабы их не травмировать
– не следует слушать тех, кто призывает страдающего от горя “не плакать”, ” быть мужественным”, “держаться” . Необходимо знать, что не проявленные во время чувства могут повлечь за собой большие как психологические так и физические проблемы.
– необходимо положить блокнот возле каждого телефона и ручку, для регистрации всех звонков
– большой блокнот у двери для регистрации всех посетителей. Приезжих распределить по уже договоренным квартирам. Для регистрации цветов, (чтобы не забыть приобрести) приношений и эсемесок (кто когда приезжает, каким транспортом, если есть необходимость встретить в аэропорту) Вполне возможно какой – то человек, по каким – то причинам не сможет приехать, это должно фиксироваться, (пригодится при заказе мест в кафе для поминок)
– определиться кто сможет сделать косметическую уборку в квартире
– определиться у кого будут находиться деньги, которые принесут приходящие на похорон люди, для покрытия медицинских, дорожных и ритуальных расходов
– необходимо взять справку о смерти
– определить имеющиеся на карточке деньги, обратиться в пенсионный фонд за похоронными средствами, которые нужны для организации похорон . Галатам 6:2
– заказать гроб и место захоронения
– подготовить одежу для покойного, и доставить её в морг ( если будет распорядитель похорон он всё организует сам)
– помочь составить некролог
– определиться с поминками, если это в кафе назначить день и время, если дома решить кто будет закупать продукты, кто готовить, кто накрывать и в какое время
– если поминки дома закупить одноразовую посуду,
– продумать кто останется дома когда поедут в похоронное бюро или на похороны
– продумать кто может предоставить машину для людей приехавших или прилетевших, встретить их и привезти на место назначения. – заказать автобус чтобы увезти всех присутствующих на место захоронения и обратно на место поминок
Во время организационных хлопот могут появиться ещё какие – то нюансы, но предложенные советы помогут абоненту не растеряться и сконцентрировать внимание на основных позициях.
Первые дни после потери близких.
Прошли похороны, поминки, разъехались родственники и друзья. Вот здесь и проявится острота чувств о потере. В этот момент приходит растерянность. Как жить дальше!?Как приспособиться к новой ситуации!?
Консультанту в этом случае необходимо сказать, если абонент уже начал задавать себе эти вопросы, значит он осознал, что в своей жизни надо что – то менять. Это не означает, что необходимо забыть умершего и делать вид, что ничего не случилось. Наоборот, горе необходимо прожить, но с наименьшими телесными и эмоциональными нарушениями
Какие советы в этом случае может дать консультант:
– во первых абоненту постараться осознать, в каких моментах жизни он стал наиболее уязвим: бытовой сфере, эмоциональной или профессиональной. Когда поймёт где пробита самая большая “брешь”, будет легче её заделать. Так же как ребёнок учится ходить, так и ему необходимо шаг за шагом начинать справляться с новыми задачами.
Вполне возможно что придётся осваивать ведение хозяйства, готовить, принимать решения, зарабатывать деньги на жизнь. Это не легко, если кто – то всё решал за абонента. Конечно ему тяжело и он будет плакать, но сдерживать слёзы не стоит.
Только если есть ребёнок необходимо ему разъяснить, что слёзы абонента не от поведения ребёнка, он умный и хороший и мама или папа его очень любит, а плачет абонент из за потери близкого человека.
Если это ребёнку не объяснить, он может понять что слёзы проливаются из – за него и у него начнёт развиваться чувство вины, которое в последствии даст свой негативный результат. Ребёнок может замкнуться и это приведёт к не благоприятным последствиям в садике, в школе и дома. Тогда это может обернуться серьёзной проблемой.
– Если от потери умершего плачет и ребёнок абоненту не следует запрещать, просто необходимо больше говорить с ним, стараться чем – то отвлечь, больше уделять ему времени, внимания, ласки, куда – то ходить вместе. Помочь прожить ребёнку его чувства и понять его боль.
Консультанту необходимо знать о том, что у человека пережившего потерю близкого боль периодически отступает, затем опять возвращается. Поэтому, когда абоненту очень тяжело можно посоветовать:
– сходить в храм, заказать панихиду, сходить на кладбище, помолиться дома воззвать к Богу о помощи. Господь сказал не оставит и не покинет Бытие 28:15; Евреям 13:5
– посадить дерево в память об умершем
Консультанту необходимо донести до абонента, что смерть – это непоправимая утрата и жизнь уже никогда не вернётся в прежнее русло, поэтому абоненту следует создавать новое нормальное русло его личной жизни, а на это понадобится определённое время и не малые усилия
Пусть Господь станет его Утешителем и Советчиком, Защитником и Даятелем всего необходимого для жизни. Для этого необходимо абоненту придти ко Христу, покаяться в своих грехах, принять Иисуса в своё сердце, креститься Духом Святым и развиваться в Господе, строить свою жизнь с Богом. Хорошо было бы абоненту найти церковь и определиться там в какое – то служение. Это отвлечёт от переживаний
Со временем Господь утрёт слезу, уврачует душу, даст ему новые возможности служить окружающим и абонент уже сможет помочь тем людям, кто страдает .Исаия 35 глава
Страх
Одно из сильнейших чувств, которое может сопровождать потерю – это страх.он может появляться ночью или днём, в одиночестве и в толпе. Страх может просто парализовать человека.
Что может посоветовать консультант человеку переживающему страх:
В этом случае важно понимать абоненту, что это чувство вызвано не реальной причиной опасной ситуации, а скорее “детская” реакция на неизвестность, окружающую абонента после кончины близкого. Чтобы вернуть себе “взрослое” состояние остаться “здесь и сейчас” необходимо попробовать следующее: почувствовав страх абоненту необходимо оглянуться вокруг и увидеть что реальной угрозы жизни и здоровью нет.
Про себя или в голос необходимо перечислить предметно всё то что его окружает и зафиксировать, что всё на месте. Затем перейдёт на перечисление цвета каждого предмета, затем звуки которые он слышит и это всё различать и называть. Затем перейдёт к частям своего тела их состояние, затем одежда и так далее. Всё что можно перечислить необходимо перечислять, для того чтобы отвлечься и снять состояние страха.
Для слабо видящих и слабо слышащих перечисление может проходить на ощупь и на объём, на расстояние предметов друг от друга, на ощущение холодного, тёплого.
Обычно это возвращает человека к реальности при подобных страхах.
Физиологические аспекты
Глубокое переживание может вызвать болезни тела. страдающий от горя абонент, мышечно зажат, напряжен, не может расслабиться. Подобное напряжение может вызвать нарушение сна, скачкам давления, сердечным нарушениям. Мышечные зажимы лучше всего снимаются массажем – это не прихоть, а необходимость.
Необходимо постараться соблюдать привычный распорядок дня. не забывать о еде и не бросаться в другую крайность – не “заедать горе”. Если неудержимое желание чего – то съесть, необходимо понять: абонент действительно голоден или нуждается в утешении таким способом.
Сон – если не получается наладить самому абоненту, необходимо обратиться к врачу за медикаментозной поддержкой.
В период переживания может появиться бессилие. Поэтому абоненту необходимо позволить себе уменьшить нагрузки. Больше уделить времени отдыху. В своё время он вернётся к привычному ритму жизни, но в данной ситуации необходимо поберечь себя.
Выкидыш или рождение мёртвого ребёнка – горе для матери.
Между матерью и ребёнком, находящемся в утробе матери, завязываются неразрывные узы. Мать помнит каждые толчки ребёнка, особенно первые, такие нежные и родные. От этого душа матери переполняется невыразимым чувством любви к плоду.
Она на протяжении всей беременности переживает разные впечатления, трудности, мечты, планы в которых её ребёнок – это её жизнь. И вдруг всё обрывается… Женщина переживает невосполнимую потерю, не сбывшиеся мечты, боль, тоску, разочарование.
Обычно окружающие не до конца понимают, что для женщины выкидыш или рождение мёртвого ребёнка – трагедия, о которой она порой вспоминает всю жизнь. Невозможно описать словами, что значит для матери, родить мёртвого ребёнка.
Затруднения могут возникнуть также, когда опечаленной матери кажется, что муж не разделяет в полной мере её переживаний. Одна женщина выразила это так: «В то время я полностью разочаровалась в муже. Для него беременности как будто и не было. Он не мог почувствовать то горе, которое мне пришлось перенести. Он с большим участием отнёсся к моим страхам, но не к моему горю».
Возможно, такое поведение и нормально для мужа – у него ведь не развилась такая физическая и эмоциональная привязанность к ребёнку, как у его беременной жены. Тем не менее, он переживает утрату и очень важно, чтобы и муж и жена знали о чувствах друг друга, хотя эти чувства могут быть различны. Им необходимо делиться друг с другом своим самым сокровенным. Не утаивать своих слёз, поддерживать друг друга объятиями. Покажите, что вы как никогда нуждаетесь друг в друге.
Для женщины смерть младенца – уход из жизни неповторимой личности. Именно это и нужно понять окружающим. Набраться терпения и постараться увлечь женщину тем, чем бы она хотела заняться до появления беременности.
Консультант может предложить:
- посадить дерево в память о ребёнке
- выделить деньги на стипендию для достойного ребёнка из христианского приюта или иного заведения
- можно стать покровителем ребёнку или подростку потерявшему родителей
- преподавать в воскресной школе для детей или подростков
- подружиться с другими родителями потерявшими ребёнка и входящими в группу взаимной поддержки
- каждый абонент может дополнить что он может сделать для жены, чтобы облегчить её страдания
- Если сосредоточиться на настоящем и будущем то новые занятия принесут пользу окружающим и отвлекут от горя.
Проходит время, эмоции ослабевают сменяются другими. Острая боль сменяется печалью и грустными воспоминаниями, а потом и они станут светлыми. У одних людей этот процесс проходит быстрее у других затягивается. Окружающим необходимо набраться терпения и постараться не навязчиво отвлечь и направить в другое русло и мысли и поступки страдающего от потери человека.
Пережить горе не значит забыть. Это значит научиться полноценно жить после смерти близкого.